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Cosas seguras (o no) durante la lactancia. Mito y verdad

Cosas seguras (o no) durante la lactancia. Mito y verdad

Es suficiente decir que está amamantando o que quiere amamantar al dar a luz, para comenzar a escuchar todo tipo de mitos sobre la lactancia materna, sobre lo que es bueno y lo que no es bueno hacer. En cualquier caso, la lactancia materna sigue siendo la forma más sana y segura de alimentar a su bebé, para que crezca sano y armonioso.

Si ya comenzó a amamantar y le preocupan varias razones: "¿qué comerá mi bebé?", "¿Mis hábitos diarios tienen que ver con la calidad de la leche materna que recibe mi bebé? ".

Cuantos mitos de la lactancia materna puede influir en la decisión de una mujer de amamantar o no, que son los mitos más comunes sobre la lactancia materna y la verdad detrás de ellos.

Mito: no debes usar antitranspirante

Realidad: Es posible que haya escuchado que los antitranspirantes son peligrosos durante la lactancia porque uno de los ingredientes, el aluminio, es tóxico para el tejido y la leche materna. Pero los expertos dicen que no es necesario tener precaución, pero siempre puede optar por un antitranspirante que no contenga aluminio.

También puede considerar cambiar a un antitranspirante sin perfume, ya que los recién nacidos pueden confundirse debido al olor y negarse a succionar. Elija un desodorante sin aerosol, ya que puede llegar a los pezones, lo que significa que puede causar un sabor desagradable para el bebé. Puede probar la piedra de almendra, un producto natural reconocido por sus propiedades astringentes y antibacterianas, que no tiene olor y es eficaz para combatir el olor de la transpiración.

Mito: puedes quedarte sin leche de inmediato

Realidad: una madre que amamanta no se quedará sin leche de repente, pero es cierto que la producción de leche puede variar tanto en un día como de un día a otro. La lactancia materna funciona según el principio de "demanda-oferta": cuanto más succione su bebé cada vez con mayor frecuencia, más senos producirá más leche y viceversa.

El bebé tendrá suficiente comida, todavía chupa alrededor del 80% de la cantidad de leche materna disponible.

Mito: todas las mujeres pueden amamantar

Realidad: solo el 2% de las madres no pueden amamantar realmente. Más frecuentes son las situaciones en las que la lactancia materna debe suspenderse temporalmente, pero estos también son casos excepcionales. Algunas mujeres no pueden amamantar incluso si tienen lactancia debido a afecciones que padecen, como insuficiencia renal o hepatitis. También hay situaciones temporales en las que una mujer no puede amamantar a su bebé debido a los tratamientos.

Mito: amamantar es complicado y doloroso

Realidad: la madre y el bebé a menudo necesitan un período de una a dos semanas para acostumbrarse a las técnicas de lactancia materna y de tres a cuatro semanas para sentirse completamente cómodas durante el proceso de lactancia.

Los pezones pueden ser sensibles en la primera semana, pero después de este período la sensibilidad o el dolor deberían desaparecer. Pero si hay un dolor que persiste, entonces debe ir al médico, porque algo está mal.

Mito: no debes tomar analgésicos durante la lactancia

Realidad: durante la lactancia, esta es la categoría de medicamentos permitidos y las categorías no permitidas. En la categoría de los que se pueden administrar, los analgésicos también se consideran seguros para las madres lactantes, según un informe de la Academia Estadounidense de Pediatría (APA), aunque cada medicamento tiene sus beneficios y riesgos.

En cualquier caso, para cualquier tipo de medicamento que desee tomar, lo mejor es hablar con su médico. Debe saber que existe un riesgo incluso cuando un medicamento se considera seguro. Utiliza la dosis efectiva más baja del medicamento durante el menor tiempo posible.

Mito: no tienes que tomar café

Realidad: el consumo moderado de café, así como otras bebidas que contienen cafeína, está permitido durante la lactancia, ya que no le hace daño al bebé. Por lo tanto, no tenga miedo de tomar una taza de café después de una noche en la que no descansó bien. Idealmente, no debe beber más de una o dos tazas de café por día, porque entonces el porcentaje de cafeína que llegará a la leche materna es mayor, lo que hará que el bebé sea irracional, inestable y Tiene muchos momentos de ansiedad, incluso trastornos del sueño.

Sin embargo, siempre puede optar por café descafeinado o tés que tengan un efecto refrescante, permitido durante la lactancia. Si elige bebidas con cafeína, asegúrese de consumir suficiente agua para hidratarse adecuadamente.

Mito: necesita consumir algunas calorías para que el bebé no engorde

Hecho: El proceso de lactancia quema alrededor de 500 calorías al día. Esto es suficiente para ayudar a muchas mujeres a recuperar su peso antes del embarazo y no afecta el peso del bebé.

Es importante asegurarse de consumir al menos 1.800 calorías al día y de una comida bien equilibrada (muchas grasas saludables, como aguacates y nueces, además de frutas, verduras y carnes magras). Durante la lactancia, debe escuchar a su cuerpo y comer cada vez que tenga hambre, no debe pasar hambre ni hacer dieta.

Mito: las mujeres fumadoras no pueden amamantar

Realidad: si usted es fumadora, puede amamantar a su hijo, pero fumar no es un hábito saludable. Sin embargo, si fuma, es bueno amamantar a su bebé dos horas después de haber fumado, para que la nicotina no penetre en la leche. Por el contrario, el alcohol no está permitido durante la lactancia, porque tiene varios efectos negativos. Puede cambiar el sabor de la leche, lo que hará que su bebé se niegue a amamantar. La lactancia materna con alcohol puede interferir con el sueño y la rutina de alimentación de su bebé, lo que puede provocar más hambre. Además, puede tener estados de irascibilidad, ser más inquieto.

Sin embargo, si ocasionalmente consume alcohol durante la lactancia, tenga cuidado de no beber más que una copa de vino o una copa de cerveza de 330 ml. Al mismo tiempo, es muy importante tomar una bebida alcohólica solo después de amamantar a su bebé, y luego esperar dos o tres horas hasta que vuelva a colocarla en sus senos, para que no se transmitan grandes cantidades de bebida a su cuerpo. .