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8 trucos para descansar más durante el embarazo

8 trucos para descansar más durante el embarazo

El descanso es uno de los lujos que tiene que pagar a cualquier precio. Aunque el descanso y la relajación se recomiendan especialmente para las mujeres embarazadas que están en riesgo de embarazo o complicaciones, debería ser parte de la vida de cualquier mujer embarazada. ¡Aquí hay algunas ideas para hacer más espacio para descansar en el embarazo!
Trucos para dejar espacio para descansar en el embarazo

1. ¡Crea un pequeño "templo" de relajación en la habitación!

Decora y decora tu habitación para que disfrutes de tu estancia. Si parece hospital, sin ningún color o accesorio lindo, te empeorará. Coloque todo tipo de almohadas cómodas y coloridas en la cama, rodee de velas aromáticas y aromaterapia y medite cuando abrace a su bebé por primera vez.

2. Facilita el acceso a la computadora portátil, teléfono, TV directamente desde la cama.

Para los más activos de ustedes, que no pueden quedarse aquí por mucho tiempo, tenemos otra sugerencia. El descanso físico en la cama es importante, incluso si la mente funciona. Organice las cosas a su alrededor para que estén a su alcance.

3. ¡Aproveche los servicios en línea para resolver varias cosas!

Compre, pague facturas y ordene muebles para bebés desde la parte superior de la cama. No es necesario ir a la cola para pagar las cuentas o hacer un recorrido por las tiendas para decidir qué llevar para el bebé.

Ahora tiene la oportunidad de pagar casi todo en línea y explorar una gama extremadamente rica de productos en el entorno virtual. De esta manera, disparas 2 conejos a la vez. También descansa y resuelve las tareas más urgentes, sin ningún esfuerzo.

4. ¡Comunícate con el bebé en la barriga!

Uno de los métodos más efectivos de descanso y relajación es acostarse en la cama, escuchar música relajante y comenzar a hablar con el bebé nonato. La comunicación con el feto es esencial en su desarrollo y tiene un efecto beneficioso en las madres.

5. ¡Acepte la ayuda que se le ofrece!

No rechace la ayuda que proviene de sus seres queridos. A otras mujeres embarazadas les gustaría que alguien acudiera en su ayuda y suspirara después de eso. Es una pena rechazar una mano amiga cuando te acuestas. De esa manera, tienes más tiempo para ti.

6. ¡Encuentra un pasatiempo para practicar en la cama!

Es hora de descubrir, incluso durante unos meses, una actividad que lo bendiga y que pueda practicar mientras está de pie en la cama y descansando. Intenta tejer algo para el pequeño, pintar si lo sabes, escribir libros o completar tu diario de embarazo. ¡Puedes aventurarte a los videojuegos, leer libros o, por qué no, tener relaciones sexuales con tu pareja! ¡Y esto es un pasatiempo!

7. ¡Haga el plan para el nacimiento y el hogar de su bebé!

¿Por qué estresarse durante los últimos cien metros de su embarazo, cuando puede planificar todo de manera organizada con anticipación? Todo lo que necesita es una libreta de direcciones, un bolígrafo y el teléfono, pero también la computadora portátil, y el programa comienza a tomar forma ... ¡directamente desde la cama!

8. ¡Socializa con amigos creando momentos divertidos en casa!

No tiene que salir al restaurante o ir a un concierto para pasar tiempo con sus amigos. Puede organizar fiestas en pijama, fiestas de nacimiento de bebés, pero también reuniones matutinas "para tomar un café" o por la tarde, para tomar un té o un pastel. Puede acostarse en la cama, comer fruta y beber limonada fría y ponerse al día con la última barbacoa de los alrededores o de lo mundano.

Necesidad de descansar durante el embarazo.

Contrariamente a las opiniones de las mujeres embarazadas que el descanso se traduce en sueño, tiene otras interpretaciones. El descanso caracteriza cualquier actividad reducida, pero especialmente el período que pasa en la cama, en el que el cuerpo se relaja. Incluso si permanecer en la cama no significa que deba aburrirse. Hay varias actividades que puede realizar durante el embarazo, incluso desde la cama y que le ayudan a cargar sus baterías con la energía necesaria para llevar el embarazo a término.

Para algunas mujeres embarazadas, acostarse en la cama, sin ninguna actividad, es una fuente de estrés en lugar de relajación. Consideran que están aislados y desconectados de todo lo que está fuera del mundo y pueden caer en la depresión. Para no arriesgar tales problemas, es importante ver y concebir el descanso como una tarea necesaria, pero también cómoda y relajante.

Foto: cm.iparenting.com

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