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Guía de porciones de alimentos en el primer año de vida del bebé.

Guía de porciones de alimentos en el primer año de vida del bebé.

La guía de porciones de comida para bebés hasta la edad de 1 año le ayuda a tener una idea de lo que debe comer un bebé saludable. Aunque cada bebé se está desarrollando a su propio ritmo, averigüe cuáles son las cantidades y los alimentos que los pequeños tienen que asimilar en el primer año de vida.

0-1 luna

Si elige amamantar al bebé, debe saber que después del nacimiento debe alimentarse aproximadamente cada 2-3 horas. Consume casi el 90% de la leche que bebe en una comida en solo 10 minutos después de terminarla.
El bebé alimentado con leche en polvo necesita comer cada 3-4 horas y consumir en una comida alrededor de 56-84 ml de leche.
Incluso si parece difícil de descifrar, su pequeño le dará las señales necesarias de que tiene hambre o que se ha saturado incluso a esta edad. Cuando el bebé se satura, pierde interés en el seno o el biberón, gira la cabeza a un lado o incluso empuja el seno con las manos.

1-3 meses

En los primeros 3 meses de vida, el apetito de su bebé está aumentando e incluso comenzará a anunciar que tiene más hambre. Comenzará a emitir sonidos y gritar cuando su estómago esté llorando y tenga que estallar.
Hasta que tenga 3 meses, el niño comerá alrededor de 140 ml de leche, unas 6-8 veces al día.

4-6 meses

A esta edad, tu pequeño ya puede pararse en el culo, pararse junto a un soporte e incluso agarrar objetos a su alrededor.
También es la edad en que comienza la diversificación de alimentos. Esto significa que el bebé pasa de la lactancia materna exclusiva a la introducción de alimentos sólidos.
Podrías comenzar ingresando sus cereales en el menú. Un bebé debe comer a esta edad aproximadamente 2 cucharadas de cereal, 2 veces al día. Estos se consideran bocadillos y no deben reemplazar la leche en su menú. La leche sigue siendo la principal fuente de nutrientes esenciales para el crecimiento.

Foto: dbabies.com

6-8 meses

A la edad de 6 meses, la cantidad de leche que un bebé papás aumenta a aproximadamente 168-224 ml por comida. Viene como un complemento de los cereales y otros alimentos que come el niño.
A partir de esta edad, el niño le dará las señales necesarias para transmitir que se ha saturado. Para saber si come lo suficiente, debe saber que su bebé no debe consumir más de 896 ml de leche en 24 horas. Si parece tener un apetito incontrolable o comer muy poco, vaya a un chequeo.

8-12 meses

Entre 8 y 12 meses, los alimentos sólidos predominarán en las comidas del niño. Intente seguir mezclando alimentos sólidos con leche en su menú diario.
A medida que crece, la leche ya no es la principal fuente de nutrientes en la nutrición del bebé, porque los alimentos sólidos comienzan a ocupar su lugar. A esta edad, la leche se convierte en un refrigerio, y los otros alimentos avanzan a la etapa de comida principal, de la cual el niño debe obtener la mayoría de los nutrientes necesarios durante este período.
El bebé debe tomar aproximadamente 112-224 ml de leche en una merienda o comida. La porción de leche antes de acostarse no debe faltar en el menú de su hijo. Debe beber alrededor de 168-224 ml de leche.

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