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Reglas para una higiene íntima adecuada

Reglas para una higiene íntima adecuada

La higiene íntima está al borde de los hábitos diarios y la debilidad de la última generación de productos cosméticos. La limpieza incorrecta y superficial del área genital puede provocar problemas de salud reales, como infecciones vaginales, cistitis, irritación y otras molestias específicas.

El cuidado íntimo correcto se puede hacer fácilmente, sin demasiado costo o esfuerzo. Aquí hay algunas reglas para ayudarlo en el ritual diario de mantener la higiene corporal.

Elimina eficazmente el olor desagradable.

Normalmente, el área genital no emite olores desagradables a menos que se limpie diariamente o haya una infección vaginal no tratada. Lavarse con demasiada frecuencia, usar geles y sustancias fragantes (irritantes) o baños calientes solo afectará el delicado tejido del órgano sexual. Es suficiente ducharse una vez al día, con agua tibia, masajear cuidadosamente el área.

Foto: newsofbeauty.ru

Usa el jabón correcto

La mayoría de los geles y jabones clásicos para la higiene corporal tienen un pH de 5.5, mientras que el de la vagina sana oscila entre 3.8 y 4.5. Para no afectar la flora vaginal (irritación, picazón, dolor, olor, secreciones anormales o infecciones), use solo productos de higiene especiales para la higiene íntima, con pH neutro y sin otros productos químicos peligrosos.

Lave solo el exterior de la vulva.

La vagina tiene la capacidad natural de limpiarse, por lo que no es necesario ni recomendable tratar de lavarla insertando dedos y jabón en el interior. Concéntrese en la vulva, los labios y el área alrededor del clítoris.

No use esponjas ni guantes.

Las esponjas y guantes pueden causar daños menores en la superficie de la piel fina en el área genital. Para una higiene adecuada, solo necesita su propia mano.

No dirija el chorro de ducha directamente a la vagina.

Es importante no dirigir el chorro de ducha directamente hacia la vagina, ya que podría ayudar a que las bacterias externas lleguen al interior. Deje que el agua fluya de arriba a abajo para que los microorganismos sean "empujados" lejos de la entrada a la vagina.

Limpie con una toalla suave y seca.

La toalla que use después del lavado debe ser suave y perfectamente seca. Cámbielo cada 2-3 días y tenga cuidado de no usarlo más.

Lavar antes y después de cada contacto sexual.

Para prevenir el desarrollo de infecciones a nivel genital, es importante que usted y su pareja desinfecten sus genitales antes y después del contacto sexual.

El sexo durante la menstruación es peligroso.

Además del riesgo de contaminar el medio ambiente, puede elegir una infección si tiene relaciones sexuales durante la menstruación.

Higiene menstrual

Por razones que son fáciles de entender, la higiene durante la menstruación es muy importante. Lávese en el área íntima 2 veces al día y cambie el absorbente cada 4 horas para evitar que las bacterias se multipliquen.

Los hisopos internos aumentan el riesgo de desarrollar infecciones, por lo que es aconsejable cambiarlos cada 2-3 horas y nunca dormir mientras los usa.

Usa ropa interior de algodón

El algodón permite que la piel respire, por lo que se recomienda usar solo ropa interior de este material. Las texturas sintéticas promueven la transpiración, creando así un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias.

El encaje y otros materiales preciosos se pueden usar de vez en cuando, pero en ocasiones especiales.

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